Jak zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka piersi?

Rak piersi jest jednym z najczęściej diagnozowanych nowotworów w na świecie, a jednak wciąż nie ma żadnych w pełni skutecznych metod profilaktyki. Niektórym z opisanych wcześniej czynnikom ryzyka zachorowania można zapobiegać, innym — nie. Nie mamy wpływu na czynniki, które mają najlepiej opisany związek z rakiem piersi, tj. płeć, wiek, geny, ale szacuje się, że zdrowy styl życia i dieta pozwalają zapobiec nawet co czwartemu przypadkowi raka piersi.

W tym celu zaleca się:

unikanie nadwagi — wyższa masa ciała wiąże się z większym ryzykiem zachorowania na raka piersi;
rezygnację ze spożycia alkoholu — alkohol przyczynia się do rozwoju nowotworu;
rzucenie palenia — dym tytoniowy ma silne działanie rakotwórcze;
aktywność fizyczną — wspomaga kontrolę masy ciała i obniża poziom estrogenów;
karmienie piersią — wspiera ostateczne ukształtowanie się nabłonka gruczołu mlekowego;
ograniczenie stosowania terapii hormonalnej okresu menopauzy — powoduje wzrost stężenia żeńskich hormonów płciowych we krwi, co przyczynia się do zachorowania.

Jak nie przeoczyć zmian? Znaczenie badań dla wykrywania raka piersi
Zmiany behawioralne zmniejszają ryzyko zachorowania na raka piersi, jednak nie eliminują go całkowicie, dlatego kluczowe jest prowadzenie profilaktyki wtórnej, która pozwala na wczesne wykrycie choroby, gdy leczenie wiąże się z dobrym rokowaniem. Jest to możliwe dzięki regularnym badaniom obejmującym samobadanie oraz badania obrazowe (USG piersi i mammografię).

Samobadanie piersi — prosty sposób na wczesne wykrycie zmian
Samobadanie piersi jest badaniem najłatwiej dostępnym, bo wykonywanym samodzielnie, i niezwykle pomocnym w wykrywaniu nawet małych zmian w obrębie piersi. Polega ono na obejrzeniu swoich piersi przed lustrem, czy nie zmienił się ich wygląd oraz sprawdzeniu opuszkami palców, czy nie pojawiły się zgrubienia lub guzki.

Jak prawidłowo wykonać samobadanie piersi ?

Każda kobieta od 20. roku życia powinna regularnie, raz w miesiącu, wykonywać samobadanie piersi. Najlepiej przeprowadzać je tego samego dnia — w przypadku kobiet miesiączkujących po miesiączce, a u pozostałych pań w dowolnie wybranym dniu miesiąca.

Wszystkie nowe zmiany w piersi powinny skłaniać do pilnej wizyty u specjalisty.

Badania obrazowe — sprzymierzeniec w profilaktyce raka
Regularne badania mammograficzne stanowią podstawę profilaktyki wtórnej raka piersi i pozwalają na wykrycie zmian nowotworowych jeszcze zanim pojawią się pierwsze objawy.

Mammografia polega na wykonaniu zdjęć gruczołów sutkowych z wykorzystaniem bardzo małych dawek promieniowania rentgenowskiego. Podczas badania pierś umieszczana jest na specjalnym stoliku i dociskana aparatem. Zazwyczaj nie jest to bolesne, choć może wywoływać dyskomfort. Cały proces trwa około 15 minut i nie wymaga specjalnego przygotowania, ale zgłaszając się na mammografię warto zabrać ze sobą wyniki poprzednich badań (jeśli były wykonywane). Wyniki opisywane są w skali Bi-RADS, czyli 7-stopniowej skali ujednolicającej sposób opisu badań obrazowych, która pozwala na określenie ryzyka, czy wykryta zmiana w piersi jest złośliwa.

Zapraszamy Państwa codziennie do rejestracji lub kontakt telefoniczny

56 688 00 20 w celu umówienia dogodnego terminu profilaktyki u położnej - wykorzystujemy fantomy do samobadania piersi