Nadciśnienie tętnicze nie boli – badaj się regularnie

Nadciśnienie tętnicze może nie powodować żadnych objawów przez lata. Nieleczone – prowadzi do powikłań, jak zawał serca lub udar mózgu. Profilaktycznie sprawdzaj swoje ciśnienie krwi, kontroluj je regularnie

Nadciśnienie to trwałe podniesienie ciśnienia tętniczego powyżej 140/90 mmHg.

Szacuje się, że na świecie jedna na trzy osoby choruje na to schorzenie, a w Polsce jest to aż 10 milionów dorosłych. Przed powikłaniami nadciśnienia uchroni Cię regularna diagnostyka i właściwy styl życia. Mierz ciśnienie, gdy czujesz się zdrowo, systematycznie je kontroluj.

Co zwiększa ryzyko nadciśnienia ?
Prawdopodobieństwo Twojego zachorowania na nadciśnienie wzrasta, jeżeli:

masz niewłaściwą dietę – szczególnie bogatą w tłuszcze nasycone
spożywasz nadmierną ilość soli
nadużywasz alkoholu
cierpisz na otyłość
palisz papierosy
brakuje Ci ruchu i ćwiczeń fizycznych
żyjesz w stresie
masz czynniki genetyczne (dziedziczne) – Twoi bliscy krewni chorowali na nadciśnienie.
Objawy nadciśnienia
Możesz odczuwać oznaki nadciśnienia, jednak nie są one specyficzne i mogą kojarzyć się z innymi chorobami. Zmierz swoje ciśnienie i poradź się lekarza, jeśli masz:

bóle, zawroty głowy
problemy ze snem, czasem bezsenność
uczucie zmęczenia, w tym łatwe męczenie się przy wysiłku
zaczerwienienie szyi i klatki piersiowej
kołatanie serca
ucisk w okolicy zamostkowej
duszność
nadmierną potliwość.
Jeśli powtarzają się wartości ciśnienia powyżej 140/90 mm Hg – koniecznie skonsultuj się z lekarzem lub pielęgniarką  podstawowej opieki zdrowotnej (POZ).

Skutki nadciśnienia
Nieleczone nadciśnienie tętnicze zwiększa ryzyko:

udaru mózgu
uszkodzeń naczyń siatkówki oka
uszkodzeń kłębuszków nerkowych
opuchnięcia kończyn
niewydolności nerek
niewydolności i zawału serca.

Jak dobrze zmierzyć ciśnienie ?
Aby Twój wynik był prawidłowy, podczas mierzenia ciśnienia tętniczego krwi przestrzegaj kilku zasad:

30 minut przed wykonaniem pomiaru nie pij kawy i nie pal tytoniu
odpocznij 5 minut przed pomiarem
najlepiej mierz ciśnienie rano, na czczo, przed przyjęciem leków
mierz ciśnienie w pozycji siedzącej, z opartymi plecami
opaskę ciśnieniomierza zakładaj na nagie ramię – około 1,5 cm powyżej zgięcia łokcia
oprzyj rękę na stole lub łóżku – pamiętaj, że powinna znajdować się na wysokości serca
mierz ciśnienie zawsze na tej samej ręce.

W celu umówienia się na dodatkowe badania diagnostyczne : EKG, holter RR, holter EKG - porozmawiaj z lekarzem lub pielęgniarką tel: 56 688 00 20